每一分钟摇多少下胡拉圈能减肥? 转福拉圈能减肚腹吗

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摇腹拉圈可以减肥吗

呼啦圈减肥几招鲜 STEP1:后舵式??主攻目标:手臂上臂、腰部两侧及后背 1、 双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼拉圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨 2、 顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部正上方,右

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每一分钟摇多少下胡拉圈能减肥?

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转福拉圈能减肚腹吗

可以的,但是要一直坚持,否则一旦停下来反弹很快,大部分减肥方法都是需要坚持的,都会反弹。

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